Belső környezetünk

A belső környezetünk nem más, mint a testünkön belül levő sejtjeink közötti állomány. A testünket alkotó több milliárd sejtnek kb 95 %-a itt találató. Ez az a belő tér, ahol életfolymataink bonyolódnak és itt kell biztosítani ennek zavartalanságát. Ez nagyon tudományosan hangzik, de azért pár gondolatot érdemes tudni errő is, ha már egyszer végre fogyókúrára adtuk a fejünket 🙂

Tehát íme néhány a belső környezetünk legfontosabb paraméterei közül:

-megfelelő hőmérséklet

-optimális folyadékszint

-a szervezetben található folyadék megfelelő sűrűsége

-a test elektrolit, illetve só-összetételének egyensúlya

-valamint az optimális vegyhatás. Talán erról hallottunk már a legtöbben ( pH-érték, savasodás, lúgosodás)

Bármit teszünk is testünkkel, -étkezés, mozgás, fogyókúra, mind-mind hatással vannak a belső működéseinkre.

Ha bármit megvonunk magunktól vagy épp túlzásba esünk valamiben, szervezetünk a túlélésünk érdekében azonnal kompenzál. Megtesz mindent, hogy ellensúlyozza tetteinket és amennyire csak lehet visszaállítsa az egyensúlyt.

Pl..

-ha szaunába megyünk és melegünk van, izzadunk,

-ha hideg vízbe mártózunk, összehúzódnak izmaink, h hőt termeljenek, nehogy kihűljünk

– ha túl sok folyadékot vesztünk, sűrűbb lesz a bennünk lévő folyadék(pl vér), amitől a szervezetünk nem tud elég hatékonyan működni.

-Az izzadással a folyadékon kívül még különböző féle létfontosságú sókat is veszítünk (pl nátruim, kalcium, kálium, klór, magnézium stb), amik pótlásáról táplálkozásunk során szintén figyelnünk kell.

És akkor még a megfelelő kémhatásról, a savasodás csökkentésének fontosságáról még nem is beszéltünk.

Na most mondja valaki, h a fogyókúra egyszerű dolog.

😉

Egyszer, s mindenkorra felelősséggel tartozunk a testünkért is, hiszen -legalábbis ebben a világban- tutira nem tudnánk érzékelni, érezni, gondolni egyszóval létezni nélküle 🙂

Címkék: belső működés, test, testünk