Nyakamon a tél, de én még mindig husi vagyok! Mit tegyek?

Az év legmegfelelőbb időszaka ez … a fogyókúrás terveink újragondolására.

Kezdjük azzal, h felmérjük a károkat. Hány kiló vagy hány centi vagyok? Van-e olyan esemény, amelyen meg kell jelenjek a közeljövőben és jó lenne kicsit csinosabbnak lennem?

Mennyit szerettem volna fogyni? Ehhez képest mennyit sikerült?

Fő, h tudd, nem történt semmi baj! Amit eddig nem tettél meg, azt megteszed hamarosan.

Gondold újra a céljaid, vesd össze a rendelkezésre álló idővel! Fontos a realitás!

Az elefántburgert is meg tudunk enni, de hogyan?

Falatonként 🙂

Apró lépéseket tűzzél ki magadnak és minden nap kérdezd meg magadtól ahányszor csak eszedbe jut:

– Amit most teszek az közelebb visz-e a célomhoz?

A válaszod függvényében pedig hozhatsz egy új, talán más döntést.

– Nem. Tehát ezt a csokit már nem eszem meg, hiszen már el is ment tőle a kedvem.

Figyelj!

Sikerül, tartsál ki benne!!! Egyáltalán nem lehetetlen és hidd el, a lehető legrosszabbat teszed magadnak azzal, ha minden fusztráló visszaesésnél azt mondod magadnak, h te erre képtelen vagy!

– Gondolod, h képes vagyok rá?

Semmi kétség! Csak az idő választ el tőle. Lehet, h már holnap eljön az a pillanat, amikor ez bekövetkezik. De az is lehet, h épp most, itt helyben vmi megmozdult Benned és most már tudod:

Végig tudom csinálni! Képes vagyok rá, mert önmagamban egy képet tudok alkotni arról ahogy egyre karcsúbb és egészségesebb vagyok, mint ahogy arról is, h elértem az áhított, kellemes alakot.

Nem adhatom fel!

Nem adom fel!

Megcsinálom!

Így születik a szeretet a célom iránt.

csatlakozz most, és új lendületet kapsz!

Címkék: fogyás, fogyókúra, hatékony fogyókúra, Karácsony, lelkihelp, Mikulás, öröm, testünk jelzései, tudatos élet